بروز ترین وبلاگ ورزشی | بدنسازی

27 بهمن

قرار دادن رستوران در برنامه غذایی: سریع، ارزان و آسان. مشکل بزرگ چیست؟ سبک زندگی امروزی از میانبر...

23 بهمن

به عضلات خود زمان لازم را برای رشد بدهید، با ما همراه باشید تا اهمیت روز استراحت و نحوه انجام صحیح آ...

09 بهمن

زندگی و دستاوردهای کریس بامستد کریس بامستد با نام مستعار CBUM یک بدنساز حرفه ای فیزیک کلاسیک IFBB...

02 بهمن

اگر مشکل خواب دارید، مطمئنا تنها نیستید. تخمین زده می شود که حدود 70 میلیون آمریکایی از کمبود خواب ر...

29 دی

برنامه تمرینی سرشانه کریس بامستد و یا کلا برنامه های تمرینی قهرمانان همیشه یکی از کنجکاوی های بدنساز...